食事から始めるアンチエイジング ~タイ料理~

皆さんはどんな料理が好きですか? 優雅なレストランでフレンチ、天気のいい日にテラスで食べるイタリアン、 ちょっと油が気になるけど魅力的な中華料理など色んな料理がありますね。 アンチエイジングの期待できるタイ料理 そんな中でも今回は私も大好きなアジア料理にスポットを当ててみまし...


ビューティ

急な下痢のトラブル!ピンチを乗り切るためのツボ

突然くる下痢、本当につらいですよね。自分でコントロールできないものですし、それが外出中や大事な場面だったりすると、本当に困ります。そんな時に使えるツボをまとめてみました! ...


ヘルス

走り方のコツを学ぼう!ランニングセミナー体験レポート

初心者がフルマラソンを完走するには、ちょっとした練習をすると誰でもできるようになると思います。でも、どんな練習をしたらよいのか分からない場合、ランニングセミナーなどに参加してみるのもおススメです。 ...


SPORTS!

禁酒と体調の変化

健康とお酒は大きく関係します。 お酒の量をコントロールする事で沢山のメリットがあります。 私も色々調べるうちに興味を持ったので実践してみる事にしました。 お酒を絶って今ちょうど2週間目に入ったところですが、この短期間でも自分自身が気づく変化がありました。...


ヘルス

風邪が気になる季節にピッタリ!果実酒レシピ

風邪が気になる季節にピッタリな果実酒レシピをご紹介します。インフルエンザや風邪予防になります。インフルエンザや風邪の季節になると、いろいろ予防を考えると思いますが、おいしく楽しる果実酒も取り入れてはいかがですか。ここでは「きんかん酒」と「カリン酒」の作り方をご紹介します。...


おばあちゃんの知恵袋

肩甲骨の歪みやコリは背中のオバサン化

上半身の骨盤とも言われる肩甲骨。肩甲骨の歪みやコリは背中のオバサン化にもつながると言われています! 「背中のぜい肉がついてきた」 「背中が凝り固まっていて、後姿がオバサン化してきた」 「肩こりがひどくて頭痛がする」 女性に多いこんなお悩み、もし心当たりがある場合、肩甲骨を見直してみませんか。...


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